Kompleksy witamin i minerałów

Nie można zaprzeczyć temu, że głównym źródłem witamin i minerałów powinno być zdrowe pożywienie. Niestety, nawet u osób stosujących starannie zbilansowaną dietę, nierzadko diagnozuje się niedobór jednego z ważnych składników odżywczych, na przykład żelaza, magnezu albo witaminy D. Warto zatem zastanowić sięgnąć po kompleks witamin i minerałów.

Kompleksy witaminowo-mineralne to suplementy diety, które zawierają starannie dobrane ilości wszystkich witamin i składników mineralnych. Tego typu preparaty są bardzo popularne wśród osób prowadzących zdrowy styl życia, ponieważ nie szkodzą, a mogą zapobiec problemom, które są wynikiem niedoboru takich składników odżywczych. Istnieją grupy ludzi, którym szczególnie zaleca się suplemetnację witamin i minerałów. Po taki suplement powinny sięgnąć w szczególności osoby zapracowane, których dieta odbiega od zaleceń lekarzy i dietetyków. Kompleksy witaminowo-mineralne często przyjmują także osoby starsze, dla których przygotowano nawet specjalne produkty, dostosowane do potrzeb organizmu człowieka w podeszłym wieku. Specjalne kompleksy witamin i minerałów czekają również na kobiety, mężczyzn, dzieci, młodzież i kobiety ciężarne. Suplementy dedykowane konkretnym grupom różnią się zawartością poszczególnych składników, ponieważ zapotrzebowanie na niektóre minerały i witaminy uzależnione jest od wieku i płci, a u kobiet zmienia się podczas ciąży.

speaker-1305531_1280

Osoby korzystające z kompleksów witamin i minerałów nie powinny przekraczać zalecanej przez producenta dawki, ponieważ nadmiar witamin i minerałów także może być szkodliwy.